許多專家多年的研究及臨床證明，給嬰兒進行按摩，有利於嬰兒的生長發育，增強免疫力，增進食物及消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；同時，按摩可以增強嬰兒與父母情感交流，幫助嬰兒獲得安全感，發展對父母的信任感。
新生命誕生，對於世界充滿好奇與陌生，可透過觸覺來感受世界，更可藉由肌膚的接觸與父母親溝通，嬰兒按摩能傳達被關心、被喜愛、被呵護的感覺，醫療研究也證實，如果幫寶寶按摩時，充滿愛與溫柔，可增進成人與寶寶正向的互動關係，對一生有很大的影響，因此如何執行與寶寶愛的撫觸是相當重要的。
2014年12月24日 星期三
確切了解懷孕初期出血原因，孕期生活提高警覺，輕鬆掌握孕期健康！
懷孕初期通常是指懷孕前三個月，因為胎兒剛剛形成，孕婦不管在飲食要注意以外，同時生活上也要注意，稍有不注意可能就會導致流產的現象。因此許多新手媽媽在懷孕初期，總是特別小心翼翼，也容易緊張；孕婦在懷孕初期有出血的狀況，需提高警覺，並至婦產科詳細了解原因，避免過度緊張。
2014年12月23日 星期二
造成自閉兒影響多半為基因 絕非照超音波
針對12/23(二)《蘋果日報》報導「4D超音波夯 自閉兒變多」新聞，為避免誤導媽媽、造成恐慌，在此向媽咪說明，自閉症是一種先天腦部功能受損傷而引的廣泛性發展障礙，成因在醫學上尚無定論，就醫學角度目前在檢查原因不明的智能障礙、自閉傾向，最常見檢測為「X染色體脆折症」。
「X染色體脆折症」是一種性聯遺傳智能疾病，這種遺傳疾病是由於X染色體上的FMR1基因所引起，在臨床特徵上，男性較易發病，約有46%造成男性有自閉症的特徵。
X染色體脆折症臨床特徵
「X染色體脆折症」是一種性聯遺傳智能疾病，這種遺傳疾病是由於X染色體上的FMR1基因所引起，在臨床特徵上，男性較易發病，約有46%造成男性有自閉症的特徵。
X染色體脆折症臨床特徵
| 病 徵 | 男性(%) | 女性(%) |
| 發展遲緩或智能障礙 | 96 | 64 |
| 專注力問題 | 84 | 67 |
| 焦慮 | 70 | 56 |
| 過動 | 66 | 30 |
| 自閉症 | 46 | 16 |
台大醫院婦產部產科主任徐明洸表示，自閉症兒增多和產檢超音波的關係現無醫學實證，推測可能與環境毒物如塑化劑、氟化物和毒油等有關。
超音波主要觀察孕媽咪胎盤位置是否正確、避免懷孕期間是否有前置胎盤、植入性胎盤與胎盤早期剝離狀況的主要檢查方式；隨著女性生育年齡逐年提高，更應透過定期產檢以及超音波檢查，密切觀察胎兒與孕媽咪的各項變化，請媽咪切勿因新聞標題報導對超音波產生誤解。
目前健保僅給付的一次超音波約在20週左右進行檢查，為了讓媽咪安心了解孕期寶寶成長健康，本院產檢皆為您進行2D超音波檢查，讓專業醫師為您檢查胎兒發育及避免孕期異常情況發生，請媽咪安心在本院進行產檢，切勿對照超音波造成恐慌。
愛麗生關心您~
<蘋果日報>12/23報導
資料來源：台北長庚紀念醫院婦產科羅崇晉醫師部落格、財團法人台北市自閉兒社會福利基金會
超音波主要觀察孕媽咪胎盤位置是否正確、避免懷孕期間是否有前置胎盤、植入性胎盤與胎盤早期剝離狀況的主要檢查方式；隨著女性生育年齡逐年提高，更應透過定期產檢以及超音波檢查，密切觀察胎兒與孕媽咪的各項變化，請媽咪切勿因新聞標題報導對超音波產生誤解。
目前健保僅給付的一次超音波約在20週左右進行檢查，為了讓媽咪安心了解孕期寶寶成長健康，本院產檢皆為您進行2D超音波檢查，讓專業醫師為您檢查胎兒發育及避免孕期異常情況發生，請媽咪安心在本院進行產檢，切勿對照超音波造成恐慌。
愛麗生關心您~
資料來源：台北長庚紀念醫院婦產科羅崇晉醫師部落格、財團法人台北市自閉兒社會福利基金會
2014年12月22日 星期一
從飲食，運動，生活習慣調整媽咪孕期免疫力，維護媽媽與寶寶的健康
懷孕時，媽媽的身體免疫功能會進行許多改變，為維護母嬰兩方的健康，身體會自動調整體內的免疫功能使其維持平衡。胎兒的健康，跟媽媽攝取的營養有很大的關係，媽媽的免疫力若調解的好，媽媽與胎兒就會健康強壯，出生後也較能擁有健康體質，若要媽媽的免疫力若調解的好從三大方面著手，分別為營養、運動與生活習慣。
2014年12月19日 星期五
【子宮頸癌】日常影響子宮健康的壞習慣，不吃冰品，維護子宮健康
子宮頸癌是台灣成年婦女罹患最高的癌症，若早期發現，差不多可以百分之百治癒，日常生活有壞習慣影響子宮健康，如：飲食、翹腳都會造成影響，經前吃冰冷的東西，子宮內膜剝離時血管收縮，導致經血減少，或經血排不乾淨，經血斷斷續續，月經來要注意，手腳保暖，不吃冰品，從日常生活中著手，才能維護健康的子宮。
2014年12月11日 星期四
【哺餵母乳】母乳營養多，哺餵母乳帶給媽咪與小孩的好處多！
母乳是最理想的嬰兒食品，它含有乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(DHA)，是神經發育不可或缺的元素。許多媽咪都曉得哺餵母乳的好處，但卻不是每個媽咪都能堅持下去。但現在有越來越多的母親選擇哺餵母乳，因為發現哺餵母乳這件事出乎預料的好！小兒科醫師也鼓勵母親們哺餵母乳至少一年。
2014年12月10日 星期三
【孕期葉酸補充】懷孕期間葉酸補充的重要性！
孕期『葉酸補充』是懷孕過程中最重要的一環，其重要性也漸漸在孕媽咪的常識中，漸漸被接受。孕婦的葉酸血中濃度過低會造成新生兒的神經管缺損，如脊柱裂，這類嚴重缺陷發生在懷孕的前幾天或前幾週，孕婦可能還不曉得自己已經懷孕。因此女性應該在受孕前就開始維持體內葉酸量，適當的葉酸濃度可降低早期流產、早產與先天性心臟缺陷的風險。
2014年11月28日 星期五
【乳房檢查】孕期乳房檢查不可忽略！乳房超音波確保產後哺乳安全
懷孕期間乳癌不易發現，惡化速度卻特別快！孕媽媽乳房檢查不可少，別因一時疏忽付出代價。孕期乳房超音波檢查，確保產後母乳哺餵安全，若有任何疑慮，也能盡早發現，及早治療。
懷孕時，不管每月乳房自我檢查，或醫師之專業檢查，確實有其困難之處，原因很簡單，主要在懷孕，甚至授乳期間，由於乳腺細胞過速度增生，整個乳房間質中含水量亦增加，使得乳房之體積變大；乳房中如有腫塊，則覺得比原先位置來得深沈，而無法觸接得到，甚至和增生變成肥厚之乳腺組織混淆不清。
2014年11月27日 星期四
小朋友坐飛機哭鬧怎麼辦？6個注意事項讓媽咪可以輕鬆帶小朋友出國玩
帶小朋友出國旅行，最怕的就是小孩在機艙裡大聲哭鬧，所以許多媽媽生了小孩，就不敢帶小朋友出國玩！帶小朋友出國，坐飛機怕小孩哭鬧應該怎麼辦？帶小朋友出國坐飛機要注意什麼？出發前要為小孩準備什麼？怎樣才能有個愉快的旅程呢？其實媽咪只要準備充沛，也可以輕鬆帶著小朋友出國玩。
2014年11月18日 星期二
嬰幼兒發燒了，該怎麼辦？掌握寶寶發燒處理原則，抵抗感冒病毒侵襲
照護寶寶的過程中，最讓新手父母緊張的，莫屬寶寶/新生兒感冒發燒症狀，由於寶寶抵抗力較弱，一但受到病毒或病菌感染，常常會以發燒症狀來表現。
2014年11月7日 星期五
全球首創「提籃小黃 智慧上路」預約寶寶行車安全
(中央社訊息服務20141117 15:03:27)
為了喚起與帶動國內父母重視孩子行安，翔盛國際決定善盡企業的社會責任，規劃了一系列的兒童行安宣導活動，其中特別因應荷蘭頂級安全座椅品牌Maxi-Cosi邁入30周年，邀請此品牌全球產品行銷經理Remco Schouten與翔盛國際副總郭時杰先生共同介紹Maxi-Cosi是如何從30年前的一人公司開始一直堅持高品質的made in Holland。
1984年誕生第一台荷蘭製造的安全座椅，自此改變了全世界兒童的行安！Maxi-Cosi於10年前設置撞擊實驗室以及材料測試，每年執行超過1400項測試，75%以上皆是研發用途，成為歐美國家制定安全座椅法規的重要資料來源，所有設計都以寶寶的健康與舒適為最重要的方向，目前全球已有超過2500萬兒童使用過Maxi-Cosi安全座椅，嚴格的堅持造就獲獎無數，其中包括兒童安全座椅中的紅點設計以及測試頂級認證，更值得一提的是，因為這份高品質的堅持，Maxi-Cosi擁有4項世界第一的傲人成就，包括: 第一銷售第100萬個新生兒安全座椅；第一至今仍堅持於歐洲製造；第一取得德國ADAC認證4星級；第一取得德國ADAC認證5星級。
不光是在歐洲第一，這次系列活動中更因關心社會公益，結合了2大國際頂尖品牌，經由觀察，每位新生兒初期必須經常性地往返醫院，而計程車便成為最佳的交通工具選擇，但同時卻也對計程車上的安全座椅使用疑慮。因此翔盛國際與Easy Taxi積極尋找能提供新手爸媽最便利、最安心的解決方案，希望以全球首創的服務，致力打造友善兒童的環境，也於今天發表「提籃小黃 智慧上路」。由Easy Taxi 在APP上個人化的智慧操作介面，來選擇特殊車種，同時對於計程車及司機的品質要求，而翔盛國際則是提供世界最安全的嬰幼兒行車座椅系統ISOFIX型安全座椅。現場更是請到老來得子做人成功的名製作人沈玉琳，親自體驗全球首創的汽座小黃APP，並參與守護兒童行安的認證儀式，沈玉琳夫婦大力推荐此項創舉，直呼有了此項便利的安全服務，到哪裡只要輕鬆一點選，就可以成為愛家愛兒的超級奶爸，而沈玉琳夫婦也呼籲社會絕對要關心兒童乘坐安全座椅的重要性。
活動中也針對台灣與國際間的兒童安全座椅現況進行分析與探討，Maxi-Cosi安全座椅首席設計師Erik Salters表示：在歐洲，兒童死亡率第一名是肇因於汽車意外，其中52%是安全帶安裝錯誤造成，此外太多父母提早將孩子面向前乘坐也是造成悲劇的主因。因此ISOFIX兒童汽車固定裝置十分普及，它比起傳統安全帶，更能減少安裝錯誤的機率，2支結構直接與汽車本體連結，將安全座椅牢牢固定在汽車中。但舊法規ECER44並未排除側邊撞擊的風險。因此最新修訂的歐洲安全座椅規範R129又稱i-Size，新增多項汽車翻滾測試，如此可大大降低兒童在汽車翻滾中所受到來自前方與側邊的撞擊。i-Size強制要求15個月以下的嬰兒皆須背向式乘坐安全座椅，並且必須選擇ISOFIX為固定方式，而且以孩子身高為選擇汽座的唯一標準。而就Maxi-Cosi而言，兒童行安必須接受更嚴謹的定義，因此將背向式乘坐安全座椅年齡將提高到四歲。
反觀台灣，太多父母因為觀念偏差甚或貪圖一時方便，認為安全座椅使用年限不長，手抱嬰兒或未乘坐安全座椅而發生意外，時有所聞，針對這些不幸的發生，兒權協會王薇君理事長呼籲：自新生兒開始就要乘坐安全座椅，台灣法規規定4歲以下兒童一定要使用安全座椅，4歲以上至12歲則不強制，但王理事長認為兒童行車安全是坐安全座椅越久越好。她特別分享自身經歷表示在22年前就使用兒童安全座椅，其手上照片中的孩子如今已亭亭玉立。
除了分享頂級兒童安全座椅的設計與推動兒童行安的落實，活動中也邀請到婦產科潘俊亨院長以醫學專業的角度，說明兒童乘坐轎車一定要注意安全的原因，他表示：新生兒骨骼最脆弱的部位就是最需要保護的位置。應該依照型來選擇包覆感最緊密的安全座椅，才能接受到來自四方的撞擊。新生兒至四歲的頭部與身體部位比例顯示，分階段乘坐安全座椅，才能提升寶寶的舒適感及安心感。另一方面，千萬人氣部落客-睡天使醒惡魔也以自身的經驗與大家分享經常帶孩子出遊，也由於絕對重視孩子的安全，因此對於安全座椅的篩選最為嚴格。
翔盛國際總代理歐美頂級嬰兒推車及安全座椅已逾20年，將國際最先進的育兒概念分享給台灣消費者，其中”安全”始終為其絕對堅持的考量。此次更以回饋社會的專家名人分享活動以及發表全球首創「提籃小黃 智慧上路」APP叫車之嬰幼兒行車提籃便民保障，翔盛國際期待能帶領國內父母們共同預約寶寶行安，打造孩子更舒適平安的成長空間。訊息來源：翔盛國際
2014年11月6日 星期四
羊膜穿刺 新補助省5千
【沈能元╱台北報導】為照顧高齡產婦的胎兒健康，針對三十四歲以上孕婦等可能生出異常胎兒的高危險族群，國健署即起提高羊膜穿刺篩檢補助，補助從最高兩千元增為五千元，追溯自今年元旦起，預估受惠孕婦約四萬六千人，國健署將依補助名冊寄送差額支票給孕婦。醫師認為，目前三十四歲以上孕婦均會進行羊膜穿刺篩檢，新補助可降低負擔。
34歲以上孕婦受惠
國健署婦幼健康組長陳麗娟昨說，羊膜穿刺為侵入性檢查，可早期發現胎兒有無先天性疾病或染色體異常，準確率達百分之九十九以上，現該署補助三十四歲以上、本人或配偶或家族有遺傳性疾病、曾生育過異常兒等孕婦接受檢查，檢體交由國健署審查通過的二十九家臨床細胞遺傳檢驗機構檢驗。
婦產科醫學會秘書長、台北馬偕醫院婦產科主治醫師黃閔照說，三十四歲以上孕婦較易產下唐氏症等異常胎兒，幾乎所有三十四歲以上孕婦均會進行羊膜穿刺篩檢，目前篩檢費用約八千至一萬元，新補助可降低經濟負擔。
陳麗娟說，文獻記載孕婦接受羊膜穿刺後，仍有百分之零點一到零點二的流產率，且百分之一到二的孕婦可能子宮收縮疼痛、陰道出血或羊水滲出等，穿刺後若有症狀應速就醫。三十五歲孕婦李敏惠說，提高補助可減負擔，但希望不只提高篩檢補助，其他托育等育兒補助都能提高，才能讓人放心生小孩。
羊膜穿刺篩檢補助提高
●日期：即起，追溯到今年1月1日
●重點：補助金額從現行最高2000元提高到5000元
●對象：
★34歲以上孕婦
★本人或配偶或家族有罹患遺傳性疾病
★曾生育過異常兒
★血清篩檢疑似染色體異常的危險機率大於1/270
★超音波篩檢胎兒可能有異常
★經檢查胎兒疑似有基因疾病
資料來源：國民健康署
新聞出處：蘋果日報2014/11/05<羊膜穿刺 新補助省5千>
愛麗生提醒您，若媽咪唐氏症報告檢查結果比率比別人高，超過標準數值則屬於高危險群，需要再進一步抽羊水檢查。
進一步了解"羊膜穿刺檢查"
請點這
請點這
愛麗生關心您~
衛教諮詢專線： (02)2289-0666轉118
2014年11月1日 星期六
產後接受專業照護 產婦不憂鬱
2014-11-01 媽媽寶寶雜誌 第 333 期
作者:文／李藹芬 採訪諮詢／台灣婦產科醫學會理事黃建霈‧祕書長黃閔照‧台灣周產期醫學會理事長蔡明松‧馬偕醫院護理部督導古雪貞‧愛麗生婦產科診所院長潘俊亨 攝影／盧大中 化妝髮型／韓佳 演出／黃雅俐 場地提供／愛麗生產後護理之家 協助拍攝／愛麗生婦產科醫院院長潘俊亨‧愛麗生產後護理之家督導李碧蟬‧護理師蔡明芳
長期以來，《媽媽寶寶》雜誌與台灣婦產科醫學會致力關懷孕產婦產後憂鬱的問題，繼2012年後，今年再度透過「媽媽寶寶懷孕生活網」進行全國孕產婦的產後憂鬱狀況大調查，此外，因應愈來愈多產婦選擇在產後護理之家坐月子的趨勢，此次，特別與北中南數家產後護理之家合作，進行200份問卷的抽樣調查，以了解在產後護理之家坐月子的產婦，在專業人員的照護下，與一般孕產婦相比，身心狀況是否有所差異。從統計結果顯示：在產後護理之家接受專業照護的產婦，確實比一般產婦擁有更加愉快的身心狀況！
「剛入院安胎的孕婦約有2成1高於13分，但隨著住院時間增加，高於13分的比例又會增加」，顯示住院安胎孕婦住院時間愈久，憂鬱情緒愈多；至於生產的產婦（不分自然產、剖腹產）則是在產後4〜5天填寫量表，結果與住院安胎期又不同，約有1成高於13分。
她建議，懷孕期間，即可主動自我評量憂鬱程度，一般而言，第三孕期的憂鬱狀況會高於第一、二孕期，若能及早發現，及早尋求專業醫護人員諮詢，才能及早遠離孕產期憂鬱。根據古雪貞督導提供該院自今年5月到9月共有1,327位產婦填寫的統計結果，與本刊此次網路（涵蓋孕期、產後階段）、產後護理之家（產後7天以上）調查等兩筆數字相比，即可看出不同時期填寫，三階段的心情狀況占比各有變化的趨勢。台灣婦產科醫學會祕書長黃閔照建議，全國各醫療單位的婦產科醫師應主動提供量表給孕產婦，讓其可隨時填寫以了解自身狀況，進行自我追蹤，當分數高過13分，則主動向婦產科醫師尋求協助。
潘俊亨院長：產婦住到不想離開了！
既是婦產科醫師，同時經營愛麗生產後護理之家的潘俊亨院長表示，「最常聽到在這邊坐月子的產婦告訴我，住到不想回家了」。
他說，當小孩生出來，產婦的世界一切都變了：多了個小孩要照顧，而且希望能不哭不鬧，還要好好喝ㄋㄟㄋㄟ；夫妻關係變了，不再是二人世界；身材變了，不知道能否回到過去的窈窕身材……此外，過去，大多數的產婦在婆家坐月子，面對長輩無法拒絕的熱心又是一種壓力；新觀念又該如何面對舊傳統，也是壓力；連月子餐要吃什麼也是壓力，種種變化和壓力，幾乎讓剛生產完的產婦無力招架。
原文網址：產後接受專業照護 產婦不憂鬱
2014年10月23日 星期四
【孕期便秘】不容忽視！掌握孕期營養，解決惱人孕期便秘問題！
便秘是懷孕期間常見的問題之一，輕則解便不順；重則長期便秘，不僅會造成腹脹、腹痛等不適，更可能合併痔瘡的產生，影響到生活品質，尤其更嚴重者還可能影響到懷孕，甚至誘發早產！
※絕對不可輕忽孕期便秘，應該盡早預防或處理。
2014年10月16日 星期四
【育兒交流】新手媽媽最常犯的錯誤，新手媽媽該如何避免？
育兒過程中，常常聽到身邊的友人提到，婆媳之間的觀念不同，因此產生口角與摩擦。也有許多新手媽媽，過多窮緊張狀況發生。其實，新生兒從出生後的每分每秒，都是成長的寶貴經驗，也是媽媽成長的借鏡，藉著育兒的過程，無數媽媽從書本、網路新知、經驗傳承等等，無時無刻的也在學習著。
2014年10月9日 星期四
【懷孕初期】遵守懷孕初期注意事項，減少懷孕初期不適症狀
準媽媽懷孕初期，會因為身體內分泌系統的變化，使孕婦處於緊張的狀態，易發生情緒不穩、衝動等情緒性反應。懷孕初期徵兆通常出現在懷孕後6週以後，一般會持續約3個月左右，懷孕初期徵兆，第1個月即可明顯感受到身體的變化，懷孕初期可能出現一些不適症狀，像是懷孕初期出血或懷孕前兆分泌物的改變，媽媽們要開始遵守懷孕初期注意事項，讓懷孕初期的不適能盡量減少。
2014年9月25日 星期四
【生產習俗】產後禁忌：洗頭髮、喝水習俗迷思，產婦月子健康做！
每個地區都有許多傳統習俗，當台灣也不例外。最常聽到的產後禁忌與習俗，莫過於：產後洗頭髮禁忌、產後喝水禁忌、產後作息與運動禁忌；然而在現今生活環境設備大不同的我們，產婦健康坐月子，只要謹守幾個重點，健康月子保養不是問題喔！
坐月子是女人調理體質的契機，但老祖宗留下的智慧，在現代卻面臨新的衝擊；然而坐月子期間，應遵守那些習俗，應改變那些觀念，是許多新手媽媽在月子期間最困擾的事情之一，究竟要怎麼調整坐月子觀念，讓月子期間產婦得到最好的調養身體目的，並讓寶貝與長輩們也能開心地享受相聚時刻呢？
2014年9月15日 星期一
【孕期生理照護】懷孕私密處問題與保養，拒絕孕期私密處感染
懷孕期間，私密處問題增加，受到荷爾蒙升高變化的影響，陰道分泌物增多，常讓孕媽咪感到黏膩、私密處不舒服或搔癢；孕期媽咪隨著荷爾蒙改變，身體也悄悄產生許多不適與變化，期間也會感到特別的難受，尤其是私密處的問題產生時，更難以啟齒。但千萬不可隱忍，不求像婦產科醫師，因狀況，輕者產生搔癢、異味或外在皮膚發炎，嚴重者則可能產生陰道炎或甚至骨盆腔發炎，影響胎兒！
2014年9月10日 星期三
乳腺炎可以哺乳嗎?
如果乳汁沒有完全排淨，就可能造成乳房組織發炎，就是所謂的非感染性乳腺炎；但有時乳房也會被細菌所感染，例如乳頭破皮細菌從傷口處進入乳腺滋生成為感染性乳腺炎。
媽咪發生乳腺炎時，通常會覺得乳房局部有硬塊且非常疼痛，皮膚也會發紅，甚至會有發燒及肌肉無力的感覺。這時媽媽一定要將乳汁排空，增加親餵次數及乳汁排空的次數，才能改善症狀，即使乳腺發炎了，還是可以持續哺餵母乳，並不會增加寶寶感染的機會。
通常乳房的奶水被吸出來後，乳腺炎就會好轉，但如果情況嚴重，且有明顯的發燒現象，或者乳頭出現明顯破皮或皸裂的況時，就需要請婦產科醫師診治，仍可繼續哺餵母乳。
愛麗生關心您~
2014年9月3日 星期三
【懷孕害喜】擺脫孕吐不適感，由生活及飲食習慣做改變，7招減緩孕吐
懷孕早期，孕媽咪經常會出現噁心、嘔吐的害喜孕吐癥狀，幾乎每位孕媽咪在懷孕初期都會有孕吐，並感到不適；愛麗生婦產科溫莉莉醫師說，一般大約會有兩三個月的孕吐不適時間，甚至更長，這是一種正常的孕期反應，不需特別治療，一般會再12周左右恢復，程度視每人體質而不同；但若孕吐情況特別嚴重者，應詢問產檢醫師。
2014年9月2日 星期二
哺餵母乳的食物選擇與禁忌
母乳營養與抗體是奶粉無可取代，媽媽對寶寶進行母乳餵養時以下幾種情形，哺育母乳的媽媽要特別的留意，多攝食哪些食物與避開哪些禁忌，餵母奶媽媽可掌握下列三要點，就能讓寶寶喝到優質的母乳。
奶水不足該怎辦？
抑制乳汁分泌的食物應避免
韭菜、麥芽、中藥材(神麴、人參)、回香應避免，若不慎吃到少量，媽咪們也千萬別緊張，只要持續勤餵乳擠乳即可。
含有酒精、咖啡因的食物應適量
根據1994年於美國的研究指出一天攝取在750ML以下的咖啡(3杯咖啡)通常沒有問題，如果寶寶特敏感，您可以嘗試不要在中午過後喝咖啡、茶或是選擇低因咖啡、果汁、花草茶等飲品。過量的酒精也會影響寶寶的腦部發育，所以避免同時飲酒與哺乳，在我們的文化中，許多食補需要輔以米酒來燉煮，對於母奶媽媽來說，花多一點時間熬煮會是安全折衷的好方法。
照片來源:網路
母乳是過敏兒最好的食物
處於哺乳期的媽咪應盡量避免每日大量飲用單一種食物如:牛奶、豆漿和花生。
原則上媽咪在哺乳期的飲食，一定要掌握不偏食，不挑食的習慣，感覺餓了就進食、渴了就喝水，可多食雞湯、魚湯、花生燉豬腳、牡蠣與酒釀湯圓等等；此外充足的睡眠與休息加上吃能讓自己心情愉快的食物可紓解壓力，常保心情愉快可促進乳汁分泌、提高乳汁質量，對嬰兒生長發育有利。
愛麗生關心您~
用愛 美麗你的人生
衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
2014年8月30日 星期六
產後瘦身黃金期：調養體質+體力，產後瘦身
孕婦在生產後6個月內是減肥的黃金期，在這段時間好好努力，就能夠恢復懷孕前的好身材！愛麗生婦產科醫師也提到，產後須視每個人體質與狀況而訂定運動方式與內容，而產後最大的關鍵點在於，產婦的體質調養與體力恢復，適當的產後運動亦可增加體力與產後復原速度。
許多人覺得生產後就應該好好進補、靜養，其實如果是自然產，在3天後就可以開始做一些簡單的運動了(需視體力與體質而定，非適用於每個人)，至於剖腹生產的人，則是可觀察傷口和個人的情況來選擇適宜的運動，原則是不要引起傷口疼痛即可。
2014年8月29日 星期五
職場媽咪如何持續哺乳
餵奶、擠乳、陪寶寶玩、哄寶寶入睡、整理家務、準備餐點…這是全職媽媽忙碌又混亂的一天；對於放完育嬰假重返職場的媽媽，要如何持續哺餵乳呢？馨手職場媽咪面對工作業務、忙碌的會議與人際關係，這些情況常使媽咪們焦慮甚至無奈的選擇放棄哺餵母乳的機會。
為了不讓媽咪錯失哺餵母乳的大好機會，首先請媽咪們先思考「不必做一百分媽媽」，伴隨工作而來的壓力與哺餵寶寶家庭兩頭燒，很容易將媽媽的體力消耗殆盡，長期下來媽媽容易情緒化、沒有耐性，不管是工作還是家庭，都不需要逼自己事事完美！建議媽咪在產假結束前一週或更早，開始建立自己的母乳庫存，並開始教導幫忙照顧寶寶的家人乳汁的存放及回溫方式，讓寶寶適應瓶餵母乳；切記母乳不可用微波爐加熱或直接加熱，只可直接退涼或隔水加熱(加熱水溫勿可超過60度)。
再來學會手擠奶或選擇適當擠奶器將乳汁吸出，不需等到漲奶才擠奶，若時間允許，建議應維持2~4小時擠乳一次，媽咪在擠乳時可邊擠邊看寶貝的照片或預錄一段寶寶的哭聲在擠乳時聽，這些都是增加擠乳量的不錯方法。
此外，重返職場時媽咪可先提早起床準備，在出門前親餵或提前至公司擠乳，利用工作空檔或午休時間擠乳，回家後時間直接親餵母乳。擠奶前，可讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情；提醒自己多喝水，工作前先把自己桌上的水瓶裝滿，提醒自己適當時間喝水，也是不錯的方法。
母乳的分泌遵循著供需原則，所以媽咪們千萬記得要在產後初期奠定良好哺乳或擠奶頻率，讓往後上班哺乳的日子更加平順！
此外，重返職場時媽咪可先提早起床準備，在出門前親餵或提前至公司擠乳，利用工作空檔或午休時間擠乳，回家後時間直接親餵母乳。擠奶前，可讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放鬆心情；提醒自己多喝水，工作前先把自己桌上的水瓶裝滿，提醒自己適當時間喝水，也是不錯的方法。
母乳的分泌遵循著供需原則，所以媽咪們千萬記得要在產後初期奠定良好哺乳或擠奶頻率，讓往後上班哺乳的日子更加平順！
用愛 美麗你的人生
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
2014年8月27日 星期三
夏季悶熱難耐 產婦私密處感染困擾多
健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/08/11
夏天的天氣悶熱、潮濕，對於正在坐月子的產婦而言，不只心情煩躁，私密處發生感染機率大增，更是一大困擾！婦產科醫師表示，悶熱、潮濕的環境是細菌、黴菌孳生的溫床，尤其產婦坐月子期間會排出惡露，影響陰道的正常酸鹼值，而增加感染的機率，甚至可能造成外陰部疼痛、子宮內膜發炎等問題。
開業婦產科醫師潘俊亨表示，產婦在坐月子期間，約有30至45天的時間，陰道會不斷分泌惡露，包括子宮出血、胎盤碎片，以及子宮頸等分泌物，不但增加私密處潮濕的環境，流出的血液更會提供細菌、黴菌繁殖的養分，加上產婦會使用衛生棉墊，容易使陰道周圍的環境更加悶熱，加速細菌孳生。
潘俊亨強調，正常的陰道上皮細胞會釋放肝醣，經過分解成葡萄糖後，陰道內的好菌會分解成乳酸桿菌，以維持陰道內酸鹼值約4至5間，可以殺死壞菌，但產婦坐月子期間排出的惡露，會使陰道的環境改變，使酸鹼值提升為6至7的偏弱鹼性，造成殺菌效果減弱，更容易使細菌、黴菌繁殖。
一旦私密處成為細菌、黴菌繁殖的溫床，就容易發生感染問題。潘俊亨指出，常見的陰道感染分為3類，包括細菌感染，如鏈球菌、大腸桿菌、葡萄球菌；黴菌感染，如白色念珠球菌，以及滴蟲感染。陰道感染會使分泌物出現異味、顏色呈現黃綠色，當分泌物流出，更會造成陰道口、陰唇周圍及會陰部有疼痛感、搔癢的症狀，反覆感染更可能造成子宮內膜發炎、尿道炎、骨盆腔發炎等。
至於產婦要如何預防私密處感染呢？潘俊亨建議，最好是不要長時間坐在椅子上，衛生棉墊濕了就要馬上更換，大小便後記得由前往後擦拭，洗澡時不要用水清洗陰道內，內褲也不可與襪子一同清洗，且要放在太陽底下曬，並避免穿著緊身褲，甜食也要少吃。他並提醒，產後若是會陰傷口出現紅、腫、痛的症狀，或是有異常分泌物時，應盡速回診就醫診治，依照指示口服藥物、塞劑、塗抹藥膏治療。
本文出自:健康醫療網 夏季悶熱難耐 產婦私密處感染困擾多
用愛 美麗你的人生
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
【孕期生活知識站】遵守幾招小秘訣，孕媽咪也能在夏天享受舒適孕期
暑氣高漲的夏日，孕媽咪因腹中多了一個寶貝，除了需要忍受生理原因造成的口乾舌燥，還因為略高的體溫而更容易感覺悶熱，孕媽咪在夏天的食衣住行都是孕媽咪及其家庭非常關心的問題，夏天裡孕媽咪應該穿什麼樣的衣服才合適，什麼食品對孕婦來說更合適，到底有哪些方法可以讓孕媽咪在夏天也能擁有一個舒服且涼爽的孕期呢？
2014年8月19日 星期二
孕期飲食如何吃？孕期營養飲食，吃出健康寶寶，養胎不養肉
懷孕期間，孕媽咪最擔心的莫過於肚子裡的胎兒營養攝取問題。但隨著時代變遷，現今媽咪除了胎兒的營養攝取是否均衡外，也開始在意孕期的體重控制飲食問題，懷孕期間的飲食控制與熱量攝取、養胎不養肉的議題，也漸漸成為現今懷孕媽咪們最關心的話題。
愛麗生婦產科潘俊亨醫師提到，準媽媽的營養攝取，確實對胎兒生長發育有決定性的影響，更是孕育健康寶寶的關鍵。但這並不代表懷孕就該多吃或失去節制，否則一旦熱量攝取過多而導致過胖，不僅會影響孕期的健康及產程的順利，就連產後想回復身材，也勢必要花費更多的時間與努力。
新生兒拒絕乳房的可能原因
媽咪在面臨新生兒哺乳時常遇到下列幾點問題
1.出生後1~2天喝奶不積極或吸吮時間短暫
2.緊閉雙唇甚至用小手推開乳房問題
3.好不容易張大嘴含乳卻不吸吮?
4.怎麼總是吸一下就大哭?
5.為何親餵無法正確含乳
您對上述種種情況感到沮喪嗎?
其實媽咪先不要對親餵母奶感到灰心，寶寶拒絕乳房原因通常因為：
1.餵奶時間不對：如寶寶仍想睡覺或讓寶寶哭鬧很久才餵奶，此時可先檢視尿布的舒爽度再抱起安撫，等寶寶情緒穩定再親餵。
2.含乳姿勢不正確或含不住時：可能因為媽咪乳頭凹陷或太過短平，可使用乳頭牽引器漸進地將乳頭拉出或使用假乳頭(矽膠材質的乳頭墊片)。
3.避免侵餵造成寶寶鼻塞或疼痛：親餵母奶時應注意寶寶的鼻子是否受壓迫，或生病引起的鼻塞，此時寶寶可能吸一下就停止，並哭鬧，例如寶寶罹患中耳炎，吸奶時會使他耳朵疼痛加劇而拒吸。
4.寶寶初期吸吮協調的困難：有些寶寶與媽媽之間要磨合一段時間才學會吸奶。
希望本文能幫媽媽改善親餵時遇到的困難。
媽咪若在親餵遇到困難，亦可撥打本院衛教師(02)2289-0666轉118進行詢問
愛麗生關心您~
用愛 美麗你的人生
衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
孕婦吃哪些東西會影響寶寶膚色？
吃醬油和木瓜會影響寶寶的皮膚顏色嗎？
寶寶的膚色是決定於父母的基因，和吃下去的食物無關，不會因為媽媽懷孕期間多喝豆漿/牛奶，小寶寶誕生就白泡泡幼咪咪，或是多吃醬油、喝咖啡就會讓寶寶擁有黝黑肌膚，醫師之所以建議媽咪孕期少吃醬油，是因為避免攝取過多的鹽分，造成水腫，增加腎臟的負擔。
而木瓜有助於排泄，可改善便秘，媽咪也不需要擔心吃了木瓜，媽媽皮膚變黃，因為那是因為β -胡蘿蔔素攝食過量，過一陣子就會代謝掉，寶寶不會因為吃太多木瓜，皮膚變得比較黃。
舉例來說：黑人喝鮮奶，小朋友皮膚不會變咖啡牛奶。
Continue Reading...
寶寶的膚色是決定於父母的基因，和吃下去的食物無關，不會因為媽媽懷孕期間多喝豆漿/牛奶，小寶寶誕生就白泡泡幼咪咪，或是多吃醬油、喝咖啡就會讓寶寶擁有黝黑肌膚，醫師之所以建議媽咪孕期少吃醬油，是因為避免攝取過多的鹽分，造成水腫，增加腎臟的負擔。
而木瓜有助於排泄，可改善便秘，媽咪也不需要擔心吃了木瓜，媽媽皮膚變黃，因為那是因為β -胡蘿蔔素攝食過量，過一陣子就會代謝掉，寶寶不會因為吃太多木瓜，皮膚變得比較黃。
舉例來說：黑人喝鮮奶，小朋友皮膚不會變咖啡牛奶。
懷孕早期不適症狀
懷孕早期常見不適症狀，常見情況如：腸胃道不適，包括便秘、孕吐、脹氣、腹脹、腹痛都是可能發生的。懷孕初期，因為賀爾蒙急速變化，七八成媽媽會發生孕吐的現象，沒有什麼特別治療方式，要到第二孕期之後才會明顯減輕。
很多媽咪會擔心孕吐影響胎兒的營養吸收，希望能控制孕吐，其實不需要給自己太大的壓力，只要不影響作息及飲食，１２週之後大部分都會消失；懷孕初期胎兒主要處於器官形成階段，對營養的需求相較後期要少，媽咪不需給自己太大壓力及緊張的情緒；每個人的孕吐程度不同，少部分孕媽咪則會有較嚴重的噁心、食慾不振和持續嘔吐，若有脫水、電解質不平衡、體重減輕超過原有的５％，就必須就醫治療，避免影響寶寶。
照片來源:網路
改善孕吐的辦法：
1.少量多餐，一天可以５－６餐，取代平常３大餐。
2.避免油膩、太辣、太鹹的食物，選擇新鮮的食物。
3.食物中碳水化合物的比重要減少，增加蛋白質的比例。
4.避免聞到會令你反胃的味道。
5.剛起床或是餐與餐之間可以吃一點蘇打餅乾，中和胃酸。
6.水分要是當分開攝取，一次攝取太多湯湯水水會造成胃部膨脹，引起噁心，腸胃不適。
7.生薑、薑片等酸性食物或汽水、氣泡水等含氣泡的飲料都有一點小幫助，可嘗試，產檢時也可跟醫師討論開立維他命Ｂ６或其他安全的止吐藥。
8.放鬆心情、不要有太大的心理壓力。
Continue Reading...
很多媽咪會擔心孕吐影響胎兒的營養吸收，希望能控制孕吐，其實不需要給自己太大的壓力，只要不影響作息及飲食，１２週之後大部分都會消失；懷孕初期胎兒主要處於器官形成階段，對營養的需求相較後期要少，媽咪不需給自己太大壓力及緊張的情緒；每個人的孕吐程度不同，少部分孕媽咪則會有較嚴重的噁心、食慾不振和持續嘔吐，若有脫水、電解質不平衡、體重減輕超過原有的５％，就必須就醫治療，避免影響寶寶。
照片來源:網路
改善孕吐的辦法：
1.少量多餐，一天可以５－６餐，取代平常３大餐。
2.避免油膩、太辣、太鹹的食物，選擇新鮮的食物。
3.食物中碳水化合物的比重要減少，增加蛋白質的比例。
4.避免聞到會令你反胃的味道。
5.剛起床或是餐與餐之間可以吃一點蘇打餅乾，中和胃酸。
6.水分要是當分開攝取，一次攝取太多湯湯水水會造成胃部膨脹，引起噁心，腸胃不適。
7.生薑、薑片等酸性食物或汽水、氣泡水等含氣泡的飲料都有一點小幫助，可嘗試，產檢時也可跟醫師討論開立維他命Ｂ６或其他安全的止吐藥。
8.放鬆心情、不要有太大的心理壓力。
2014年8月15日 星期五
懷孕可以做淨膚雷射/電波拉皮嗎？可以注射肉毒或玻尿酸嗎？
雷射或脈衝光等治療在學理上是安全的，但懷孕後皮膚賀爾蒙影響，黑色素細胞活躍，接受雷射等大部份難以達到預期效果；另外，做雷射之前使用的麻醉藥物也有可能會影響胎兒，在打雷射過程中會產生疼痛，準媽媽易情緒緊張，會導致子宮收縮，比較不好，一般建議產後再來施打效果比較好。
上圖:淨膚雷射施打前需先做麻膚
電波拉皮是利用微波的原理、熱作用，讓膠原蛋白重新生長，把失去彈性的肚皮由鬆垮變緊實。在懷孕過程中即使以電波拉皮緊實肚皮，但也可能因為胎兒長大而再度鬆弛，效果不彰，建議可產後半年再進行。
肉毒桿菌和玻尿酸都是屬於相當安全的美容項目，對於孕婦會有什麼影響，但為了媽咪孕期安全，仍建議產後再施打；若媽咪在還沒發現懷孕時打過，不需太擔心，可以和產檢醫師討論一下可能的情形。
愛麗生關心您~
用愛 美麗你的人生
衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
2014年8月14日 星期四
聽說懷孕會掉很多頭髮?
大部分懷孕媽咪在懷孕期間女性賀爾蒙會大量分泌，動情激素、雌激素增加，會讓頭髮處於生長期的時間較久，頭髮反而會變得比較茂密。
圖片來源:網路
產後狂掉髮別擔心
但產後賀爾蒙突然下降，則屬於休止期落髮，確實會開始出現掉髮現象，產後媽咪可能在梳理頭髮、洗頭時發現掉髮的情況，這是正常現象，因為除了賀爾蒙下降外，媽咪因為產後失血、疲累與照顧小孩睡眠不足等因素也會引起掉髮問題，若非長期大量掉髮不用擔心。
愛麗生關心您~
用愛 美麗你的人生
衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
2014年8月9日 星期六
感冒餵母奶會傳染嗎?
從懷孕的那一刻起,媽媽就迫不及待地想把滿滿的愛給寶寶，最直接的當然是點點滴滴都珍貴的母乳，但在親餵母乳過程中，媽媽若不慎感冒了該怎辦呢？此時媽媽通常擔心
1.一心想著持續親餵母乳，卻又怕寶寶喝母乳，會把感冒病毒傳給寶寶嗎？
2.媽媽吃感冒藥還能餵母乳嗎？會對寶寶造成影響嗎？
（圖片／取材自《Healthy Life Care News》）
愛麗生貼心提醒：
感冒若不治療會使病毒愈來愈多，不適症狀愈來愈明顯，感冒時餵母乳時一定要勤洗手、戴口罩並立即找醫師就診治療，才是避免傳染的主要方法。
感冒主要是透過呼吸道的空氣、飛沫與親密接觸感染，寶寶並不會因為喝母奶被感染，但因媽媽在親餵母乳與寶寶有近距離的接觸，若不注意，反而容易增加傳染給小孩的機率。
母乳協會表示，吃感冒藥哺餵母乳，藥會經媽媽腸胃吸收後，經過血液到乳房的藥效不到1%，影響不大，媽媽與嬰兒一起感冒時，因病菌相同，母體12小時內可製造抗體，可藉母乳傳給嬰兒，多一層保護、增加抵抗力。建議孕期或哺乳期之媽咪們出現感冒症狀時應找婦產科醫師就診，或在就診前主動告知醫師正懷孕或授乳中，讓醫師根據媽咪症狀開立正確處方治療。
若媽媽在感冒期間仍入住於產後病房或月子中心，基於院內感染控制考量，寶寶於嬰兒室照護時，建議媽媽可將母乳擠出後交由嬰兒室人員哺餵，避免寶寶感冒讓長輩心疼。
提醒媽媽感冒病毒在大人身上病毒易有潛伏期，且一開始罹患感冒症狀不明顯，因為新生兒抵抗力較弱，為媽媽與寶寶著想，爸爸媽媽在坐月子期間抱寶寶時，一定要洗手，同時也要避免探訪親友或是長輩接觸到寶寶，探訪時接受本院感控規範量-測體溫、戴口罩與洗手，愛麗生關心您~
用愛 美麗你的人生
衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
官網：愛麗生婦產科診所
訂閱：
文章 (Atom)