想養胎就要適當養肉！ 體重未達標準應就醫

養胎就會養到肉　以應付胎兒的營養需求

許多女星在懷孕時，仍然穿比基尼大秀好身材，除了肚子現孕味外，四肢還是相當纖細，更成為了許多孕婦羨慕並效仿的對象。但醫師建議，懷孕時不應該過度減肥，三餐吃得營養健康最重要，體重過重及過輕，對胎兒發育都有不良影響。

孕媽咪體重增加多寡　因人而異

婦產科醫師張太和指出，懷孕期間的體重增加，應以母體原本的體重為衡量標準，若孕前BMI值超過25，在懷孕中後期（12周之後）應一周增加0.2-0.3公斤；若媽媽BMI值低於18.5，在懷孕中後期應一周增加0.5-0.6公斤；至於BMI介於以上中間值者，增加的體重也是介於中間即可。在懷孕初期（12周之前）體重若無增加，其實不必擔心；但若懷孕12周之後體重沒有達到預期的標準，應就醫檢查。

孕婦過重過輕都會影響胎兒發育

張太和醫師表示，懷孕時過胖或過瘦都會影響健康，若母體體重過重，會增加罹患妊娠高血壓及妊娠糖尿病風險，也會影響胎兒代謝功能；若母體體重過輕，則容易有早產狀況出現，甚至可能會影響到胎兒大腦發育。因此千萬不要覺得寶寶出生時體重過輕無所謂，可以靠後天將營養補足，其實，胎兒在母體內的發育已受到影響。

孕婦需額外補充鈣與鐵

許多孕媽咪都相當在乎孕期要怎麼吃，張太和醫師建議均衡飲食對胎兒最好，尤其胎兒在成長過程中會需要大量鈣與鐵，用於骨骼發育及造血，孕媽咪可以從牛奶、鈣片、鐵劑中攝取所需營養素，切忌生食（生魚片、生牛肉，恐會造成感染）、含防腐劑食物、酒精、抽菸以及太寒的食物（如薏仁）。

養胎就會養到肉　以應付胎兒的營養需求

整個懷孕過程中，直到寶寶出生為止，除了胎兒體重外，其餘重量來自羊水、胎盤、子宮增大的肌肉、母體的血管容積，因此至少需增加12.5公斤，才足以應付胎兒在子宮內的營養需求。張太和醫師說，因為人體是相當奧妙的，體重增加會均衡地分配到全身，不可能指定部位增加體重，因此若想養胎，就要適當養肉。

Continue Reading...

美麗 從懷孕開始 保養做對了，不怕妊娠紋

美麗 從懷孕開始  保養做對了，不怕妊娠紋

採訪／高旻君

諮詢／愛麗生婦產科院長　潘俊亨 醫師

     為了孕育寶寶，媽媽要面臨很多的改變與挑戰，其中，妊娠紋就是很多媽咪困擾的問題，紋路一旦產生後就很難消除，所以，預防妊娠紋孕媽咪要及早留意。

很多媽媽擔心會發生妊娠紋

    媽媽因為身材的變化，肌膚受到撐大及拉扯，如果擴張速度很快，加上肌膚彈性不足，皮下組織的膠原蛋白纖維就會發生斷裂情形，使得孕婦腹部、胸部、大腿等部位開始出現長條線狀的粉紅色紋路，這就是妊娠紋。

超過5成的孕婦會發生妊娠紋，而妊娠紋的發生，可能受到個人體質、體重增加速度、保養的狀況等原因所影響，所以，在肚子尚未隆起前，媽媽很難預料自己會不會發生妊娠紋，因為妊娠紋一旦產生就會留下痕跡，預防勝於治療是預防妊娠紋很重要的觀念。

孕期產後都要預防妊娠紋

   妊娠紋通常會在懷孕中後期出現，媽媽應該在尚未發生妊娠紋之前就開始保養，所以，最好從懷孕初期就使用滋潤度高的孕婦專用除紋霜來照護肌膚，提升肌膚的耐受性，而且除了孕期要注重保養外，產後肌膚也會面臨鬆弛、失去彈性的困擾，到了產後仍要持續進行淡化細紋、加強保濕的保養，才能讓肌膚恢復緊緻及彈性。

預防妊娠紋4要點

   預防要趁早，別等紋路出現了才煩惱！提醒孕媽咪從知道懷孕後就關心妊娠紋的照護，藉由以下幾項方法，可減少妊娠紋的發生。

1. 避免體重快速增加：體重如果快速增加，肌膚也會被快速撐大，當膠原蛋白纖維斷裂後，就會出現妊娠紋。因此，孕期前中後媽媽要控制體重增加的幅度，整個孕期總重建議維持在11~13公斤。

2.使用除紋霜勤保養：藉由除紋霜特殊的滋潤及修護成份，可增加肌膚的彈性並撫平細紋，每天早晚及沐浴完後，針對腹部以及其他肌膚易撐大的部位，都應該細心塗抹除紋霜，媽媽塗抹腹部時還能順便做胎教和寶寶說話。

3.不可以用力抓癢：抓癢往往是越抓越癢，而且還會傷害肌膚的表層，讓肌膚更脆弱，所以，媽咪感覺肌膚乾癢時，就趕快塗抹除紋霜可舒緩不適，還能加強肌膚的保護力。

4穿著合適的服裝：媽媽要穿著吸汗、透氣的衣物，減少衣物對肌膚的摩擦及刺激，此外，到了懷孕中後期，也可以使用托腹帶，幫助支撐並減少腹部肌膚受到拉扯。

選對除紋霜，紋路不上身

    請選擇專為孕婦預防紋路產生的除紋妊娠霜產品，可留意其成份中是否含有酪梨油、乳木果油等優質的護膚、除紋成份，因為健康皮膚pH值為5.5上下，所以，除紋妊娠霜也建議選擇pH5.5的弱酸性護膚產品，會讓肌膚維持在穩定狀態。

   除紋霜每天都要使用，而且會塗抹在腹部，所以，除紋霜的安全性也要特別注意，請挑選知名品牌且成份安全的產品，包括不含酒精、不含A酸、不含parabens等成份，以免影響胎兒健康。

孕期肌膚需要細心呵護

    愛麗生婦產科院長潘俊亨醫師表示，孕期受到荷爾蒙及身材外形的改變，肌膚問題特別多，除了要預防紋路的發生，也常有肌膚粗糙、乾癢的困擾，所以，提醒孕媽媽冬天洗澡時的水溫不要過高，以免肌膚會更加乾燥；紋路尚未出現前，就用成份安全的除紋霜來保養肌膚，加強肌膚彈性，能讓孕媽咪減少妊娠紋的產生。如果已經稍有出現細紋，更要加強肌膚的滋潤及修護，同時也不要瞬間胖太多，以免之後看到佈滿紋路的西瓜肚覺得煩惱，如果產後面臨嚴重的妊娠紋，可能就必須藉由雷射的方式來淡化改善。

預防妊娠紋護膚3Tips

1.應從還沒出現妊娠紋就開始保養。

2.除了腹部外，胸部、大腿、臀部也都可能會出現妊娠紋。

3.每天早晚進行保養，塗抹除紋霜時可搭配輕柔的按摩，除紋效果更好。

資料來源：嬰兒與母親雜誌　

Continue Reading...

前置胎盤

   不知道為什麼，應該固定在子宮深處的胎盤，卻因固定在子宮入口處或入口附近，這稱為前置胎盤。前置胎盤的可怕處在於，胎兒出生前，胎盤與子宮之間產生隙縫，胎盤的一部分會剝落而出血。

何謂前置胎盤？
胎盤的位置異常，即固定在內子宮口的入口或其附近。

會產生什麼問題？
隨著妊娠的進行胎兒發育後，如果胎盤是固定在子宮口附近，該部位會伸展，使胎盤和子宮之間產生縫隙，造成胎盤的一部分剝落。會有引起出血的危險。

前置胎盤的出血狀態如何?
出血是在後期或末期，反覆而少量，或是稱為警告出血停止，到1~2週後又再出血，或是突然大量出血等。最大特徵是無痛。

前置胎盤的出血怎麼辦？
住院，保持安靜。可怕的只是出血，還有感染。一方面要預防感染，一方面觀察出血情況，儘可能將胎兒留在胎內，等待成長。

生產要採取剖腹生產方式嗎？
如果是邊緣前置胎盤，症狀最輕，只要止住出血，可以自然生產。部分前置胎盤或全前置胎盤會引起大量出血，有立刻剖腹取出嬰兒的必要。

如果先前被診斷胎盤下降，可是後來卻上升的原因何在？
初期、中期時胎盤比子宮大，所以有的看來是下降，但隨著子宮變大後，子宮本身會伸展，上升到正常位置。

何謂低置(位)胎盤？
胎盤邊緣和內子宮口接近。與前置胎盤相同，有時會有無痛的出血現象，也需要安靜和小心。

前置胎盤的原因是什麼？
除了子宮肌瘤、畸形、因搔扒術而傷及子宮內膜之外，受精卵也是原因之一，說法不一。


孕期檢查項目－甲型胎兒蛋白
    每個懷孕滿12週的準媽媽就可以抽血做這項檢查。這項血液檢驗是測量甲種胎兒蛋白(簡稱AFP)的含量，這是子宮內胎兒所產生的一種物質，能進入孕婦的血液當中。AFP值較正常稍高時，可能提示屬雙胞胎，或者有畸形。會引起AFP值升高的多數常見病例是神經管缺陷，例如脊柱裂。

如果檢查結果顯示AFP值不正常，那麼就有可能要進一步做羊膜穿刺檢查了。

Continue Reading...

何謂胎盤早期剝離

原本胎盤應在胎兒出生後才與子宮剝離而娩出，然而胎盤早期剝離卻是在胎兒未出生前早已剝離，由於胎盤是胎兒在子宮內生命維繫的所在，故發生胎盤早期剝離是很危 險的情況。嚴重的胎盤早期剝離，會對產婦及胎兒造成莫大威脅。發生的原因至今不是很清楚，但若懷孕合併有子癇前症(妊娠高血壓)，則發生率會增加，另外及 少數與外傷有關。期發生率大約是0.5％~1.5％，最常見的症狀是強烈而密集的子宮收縮，部分合併有疼痛性的子宮出血。如果發生在生產時，這種疼痛程度會和生產的疼痛混在一起，導致不易發現，反而會讓醫師難以診斷。和前置胎盤不同的是，胎盤早期剝離，胎盤的位置是正常的，所以產前超音波檢查為正常，檢查不出來，來待產時也可能一切正常，待產中才突然剝離。

胎盤早期剝離的處理原則是儘快將胎兒生出來，一旦懷疑胎盤早期剝離其合併有胎兒窘迫的情況發生時，應當立即施以剖腹產，以拯救胎兒與母親。胎盤早期剝離所引起的出血常比陰道的出血量多很多，故輸血處理是不可缺少的。若是發生胎盤早期剝離時已窘迫，則胎兒的死亡率也會增高。

孕婦在懷孕過程中，如何避免發生胎盤早期剝離，其實並不容易，最重要的是要有高度的警覺心。另外，注意孕期的血壓變化、避免腹部被撞擊、不服用成癮性藥物等，都是準媽媽應該留意的

Continue Reading...