愛麗生全面倡導母乳哺餵，我們將全力協助媽媽們學習哺乳
哺餵母乳的好處
對寶寶的好處
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對媽媽的好處
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對家庭的好處
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１. 增進嬰兒對疾病的抵抗力，
免疫系統較強。
2. 含足夠的不飽和脂肪酸，
適合嬰兒的消化吸收與利用。
3. 能滿足吸吮本能，
促進心理平衡。
4. 可降低嬰兒過敏症狀，
如氣喘、溼疹、生長不良、
腹瀉、肺炎等。
5. 促進牙床的發育，
使嬰兒牙齦強壯，預防齲齒。
6. 經濟、方便、省時、
安全又衛生。
7. 增進兒童視力及智力發展。
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1. 自信、成就感。
2. 增進情感交流。
3. 早日恢復身材。
4. 促進母親產後子宮復舊。
5. 延長產後月經恢復時間，
減少經血中失去大量鐵質。
6. 罹患乳癌、
卵巢癌的機會較低。
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1.節省金錢
2.家庭計劃
3.節省醫療費用
4.減少垃圾
5.減少污染地下水
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何時寶寶要吃奶===依寶寶需求餵奶
1. 寶寶有需要時：寶寶有下列反應表示肚子餓了，此時即可哺餵
• 有『尋乳反射』
• 手靠近臉或嘴或臉
• 將臉轉向母親
• 有吸吮的動作／聲音
• 煩躁或哭鬧
2. 每2小時一次：寶寶若沒有主動需求，媽媽也必須至少2小時哺餵一次，
培養寶寶需求與自我建立乳汁分泌頻率
哺餵母乳的方法
步驟一 媽媽自我準備
1. 清潔雙手：哺乳前應用肥皂清潔雙手
2. 清潔乳頭/乳暈：哺乳前應用溫水與毛巾擦拭乳房，尤其著重乳頭/乳暈，
需將上方分泌物清潔乾淨，但勿過度用力，以免破皮,視情況一天一次足已。
3. 乳房準備：若乳房相當腫脹，造成寶寶無法含乳，可先搓揉乳頭和乳暈，
先擠出一點母奶後再餵寶寶。
步驟二 哺乳
1．媽媽舒服的哺乳姿勢
2．寶寶含乳的姿勢
含乳正確
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含乳不正確
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1. 寶寶的腹部貼近媽媽的身體
2. 寶寶的臉貼著媽媽的乳房
3. 寶寶的嘴張的很大，像打呵欠般大
4. 寶寶的下唇往外翻
5. 寶寶的上唇上方乳暈露出的部份較
下方的乳暈多
6. 可看到寶寶慢慢且深深地吸吮
7. 餵完後寶寶會自己放鬆乳房
8. 媽媽不會覺得乳頭疼痛
9. 寶寶兩鼻孔不被堵住
10. 可能聽到吞嚥聲
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1. 嬰兒的身體轉離媽媽
2. 嬰兒的下巴和乳房分開
3. 嬰兒的嘴巴看起來是閉著的
4. 嬰兒吸吮時，兩頰凹陷
5. 看到太多的乳暈，
包括嬰兒下唇下方的乳暈
6. 在餵完奶後，乳頭看起來扁平，
可能在其頂上有一條橫線
7. 嬰兒沒吃到足夠的奶水，
可能會有煩躁而拒食
8. 媽媽覺得乳頭痛
9. 嬰兒吸吮時發出『咋舌聲』
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3．寶寶吸吮時間：同側乳房約哺餵20~30分鐘,若寶寶仍積極主動吸吮再換
另一側，不需刻意中斷換另一邊乳房吸吮，可在下一餐再讓寶寶換另一邊
乳房吸吮 ；若寶寶吸吮一側乳房即飽足時，另一側乳汁應自行排空儲存。
4．寶寶當餐飽足評估
• 寶寶自動將乳頭吐出，不再含乳
• 寶寶將臉轉出媽媽，不再含乳
• 不再哭鬧，不再含乳
步驟三 寶寶排氣
1．拍打嗝姿勢
方式1：讓寶寶趴在您的肩上(肩上可放毛巾)
方式2：讓寶寶面向下趴在您的腿上，讓寶寶頭高腳低，勿壓到寶寶腹部
(腿上可放毛巾)
方式3：讓寶寶坐在您的腿上，寶寶身體微前傾，一手扶住寶寶下巴與胸
口，勿掐脖子(手背上可放毛巾)
每次拍打嗝需至少10-15分鐘，若無法確定寶寶是否有打嗝，則拍打後，
將寶寶採半坐臥方式休息，勿全平躺，避免溢奶。
2．溢奶處理
寶寶在吃奶或是拍打嗝時，若發生溢奶現象，請立即停止餵奶與打嗝動
作，將溢奶擦拭乾淨， 並將寶寶頭部抬高，再繼續拍打嗝。
1. 嬰兒的便便：喝母奶的大便會呈現黃綠色
第1~3天：深綠，幾乎是黑色的黏便(胎便)
第4~6天：顏色變淡，越來越黃
第6天後：一天至少3~4次的黃色大便（量約10元銅板大小）
※有些純母乳哺餵的嬰兒在3週大以後可能大便次數變少，
可以10~14天才解一次大便；如果其他方面都很好，這可以是正常的。
2. 尿布變濕：寶寶1天尿濕次數，可作為吃飽與否的指標，大約6次/天
第1~3天：很少，但是每天會增加一些
第4~5天：尿濕重重的尿布
第6天以上：尿布很濕且重
3. 體重測試：寶寶長得好，表示吃到了足夠的奶水。出生兩週嬰兒的體重，
會回到出生體重,前3個月1個月長0.5到1公斤，或每週至少125公克，
即表足夠，第四個月的體重約為出生體重的2倍。
寶寶喝母乳要喝到多大
若媽媽寶寶在各方面都允許下，不論親餵或瓶餵純母乳哺餵至6個月,
母乳鼓勵持續哺餵到兩歲或兩歲以上
如何讓母乳充足
1. 讓寶寶多吸吮乳房，吸吮愈多，奶水愈多。
2. 媽媽脹奶即哺乳。
3. 勤於哺餵，依嬰兒需求餵奶，至少每2小時餵1次，一天餵8~12次。
4. 媽媽營養充足，水分充足。
5. 應有充分的休息及放鬆，因為過度緊張及疲勞會抑制排乳反射。
6. 只餵母奶，不讓寶寶吸奶嘴或奶瓶。
7. 餵奶時找一個安靜不受干擾的地方哺乳。
8. 腦下垂體分泌的泌乳激素在晚上較白天為多，
晚上哺乳可以幫助奶水的充盈。
何時需要自擠母乳
家庭主婦：可建議全程親餵母乳，無需自擠瓶餵。
職業婦女：在回工作崗位前7~10天可開始學習擠乳儲存，採瓶餵方式。
職業婦女哺育母乳的準備步驟：
1. 產前：學習有關餵母乳的知能。
2. 產後：多了解新生兒多項照顧知識及哺育技巧、彼此適應、
收集有關問題並學習克服方法。
3. 學習如何擠奶：
a. 在回去工作崗位前7~10天是合宜的時間開始擠乳。
b. 選擇吸乳器：容易清洗、使用為原則。
4. 建立一個餵奶之常規：
a. 早上提早0.5~1小時起來餵奶。
b. 回家後坐下或躺下來餵食、先與嬰兒玩一會兒再餵。
c. 增加晚上、夜間的餵奶次數。
d. 週末假日增加餵奶次數。
e. 喝足夠的液體、均衡飲食勿過勞累。
母乳儲存方式
1. 使用合宜容器、容量、適合一次的食量。
2. 擠奶過程不要碰到容器的內側。
3. 要送給生病或早產的嬰兒餵食時，可使用玻璃或聚碳酯。
4. 同一容器內不要裝＞8分滿的奶水（因為母乳冷凍後會膨脹）。
5. 容器外貼上擠奶的日期和時間。
6. 盡量放在冰箱內部，不要放在冰箱的門邊。
7. 上班婦女輸送擠出的奶水，以集乳袋置於加冰寶的保冷容器
（小心使用冰塊）。
8. 母乳雖然比其他的奶類較不易長細菌，但仍應使用清潔的奶瓶、
杯子、湯匙，來進行餵食。
9. 母乳儲存時間口訣333:室溫3小時、冷藏3天、冷凍庫3個月
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剛擠出來的奶水
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在冷藏室內解凍的奶水
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在冰箱之外，
以溫水解凍的奶水
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室溫25℃↓
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3小時
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2-4小時
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當餐使用
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冷藏室
（0-4℃）
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3天
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24小時
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4小時
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獨立冷凍室
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3個月
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不可再冷凍
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不可再冷凍
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-20℃↓冷凍庫
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6-12個月
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不可再冷凍
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不可再冷藏
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母乳回溫方法
1. 不可直接加熱。
2. 不可用微波爐加熱。
3. 在流動的水中解凍或前一晚改放於冷藏室。
4. 在流動的溫水中加熱。
5. 可放於60℃溫水中隔水加熱。(水位不可超過瓶蓋)
6. 加熱過的母乳溫度以不超過60℃為宜
(可放於手腕內側觸摸感覺不冰涼微溫即可)。
7. 只要溫好寶寶要吃的量，不夠再添加。
8. 嬰兒嘴巴接觸過的奶水，沒吃完即應處理掉，不可過餐食用。
9. 加熱過的母乳應於1時內餵食完畢, 沒吃完即應處理掉。
乳脹之處理
(一)以手擠奶方法：此法最有效方便，使乳腺分泌暢通，紓解乳脹。
步驟：
1. 徹底洗手。
2. 舒服的站或坐著，將容器靠近乳房。
3. 將大拇指與食指中指呈“C”字，放在距離乳頭2~4公分位置，
大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，這樣手指才會刺激到儲存乳汁的
輸乳竇組織。
4. 應避免壓太深太用力，以免阻塞乳腺管。
5. 用雙手輪替擠出兩個乳房的乳汁。
6. 每一個乳房，可用左手、右手，不同方向將乳汁完全擠出。
備註：
1.過份擠壓或拉引乳頭及乳房，會損傷乳房組織。
2.擠乳時間或頻率若不夠，會抑制乳汁之生成，
奶量減少時更應增加擠奶頻率。
3.每個人擠乳所需時間不一，無需在時間上做任何建議。
4.擠壓時應該不痛，如果會痛，應考慮是否技術不對。
(二)吸乳器的選擇與使用：
多數職業婦女喜歡用這種方法，目標市售擠乳器種類多，在婦嬰用品店或藥局常可購買到擠乳器、集乳袋、乳墊、母乳專用內衣等各式輔助用品，更方便職業婦女哺育母乳時使用。
有電動式﹑手動式和手擠式三種。又因為母奶會從兩邊的乳房流出來，所以又有雙邊式和單邊式兩種組合。用於寶寶無法直接吸食母乳的時候，媽媽的乳頭有問題的時候當寶寶不在身邊時，或有吸吮不佳的情形、母親無法親自哺餵時，仍應每2~3小時使用吸乳器將奶水擠出，乳房排空。然而，
當媽咪乳腺不通時，或者已經脹奶不舒服時，不建議使用吸乳器，利用雙手按摩擠乳的效果會更好
(三)吸乳器的使用方法：
（1）以適合自己的壓力擠奶。
（2）擠奶只要擠出八分的量即可（時間最長不要超過30分鐘）。
（3）乳房或乳頭覺得痛時就停止擠奶。
