採訪整理／高旻君
諮詢／愛麗生醫療集團院長 潘俊亨 醫師
場地提供／愛麗生婦產科/產後護理之家
攝影／江建勳 可愛寶寶／Louisa
新手爸媽剛開始幫小寶寶洗澡時，總是小心翼翼，
有時還要兩人聯手才能幫寶寶洗好澡，
其實，只要事前做好準備，洗澡時依序進行，
很快就會成為厲害的洗澡高手。
不當的清潔是傷害寶寶肌膚的元兇
新生寶寶因為骨骼還很軟，媽媽準備幫寶寶洗澡時，總是擔心抱不好寶寶，調整來調整去，感覺自己都快閃到腰，而且洗澡時雖然有從頭洗到腳，但還是怕沒有把寶寶洗乾淨，另外，媽媽也會擔心是否選對合適的沐浴用品，就怕寶寶細嫩的肌膚出現敏感問題。
Tips其實過度的清潔，或是使用不合適的沐浴用品，不僅容易造成寶寶皮膚不適，還容易泛紅、起疹子或是有敏感的狀況發生。
寶寶沐浴前的準備
潘俊亨醫師表示，這些擔心都是正常的，因為照顧寶寶是需要學習，只要多練習加上事前將物品都準備好，慢慢的就會越來越熟練，也會更了解寶寶喜歡的洗澡方式。
首先，在洗澡前要先準備好全部的沐浴用品，包括調好水溫、擺好沐浴用品、備好大浴巾、放好寶寶的乾淨衣物等；再留意整體的沐浴環境，包括浴室及房間溫度，浴室地板是否有防滑措施等；另外，洗澡時媽媽不可以離開浴室，所以，不要同時進行其他家事，例如廚房煮開水，也盡量不要中途接電話。
新生寶寶洗澡３技巧
幫小寶寶洗澡有以下幾項技巧，媽媽如能留意也會讓洗澡進行更順利。
１．注意保暖：寶寶體溫調節能力不如成人，洗澡時要注意保暖，所以，洗澡時間建議選在中下午，天氣比較暖和時，如果冬天還可以準備一台電暖器，另外，洗澡前就先將房間窗戶關小，以免洗好澡回房間時會讓寶寶吹到冷風。
２．洗澡時間建議１０～１５分：寶寶身體多半都不是很髒，因此，洗澡時間不需要過久，大約１０～１５分鐘即可，水溫大概介於３２～３６度，或是媽媽也可以用手腕內側肌膚感受一下水溫，不要過燙但也不太冷。
３．重點部位洗乾淨：洗澡時脖子、關節內側等皮膚皺摺處要洗乾淨，另外，生殖器官、屁屁部位也要特別留意清潔，原則上只要重點部位洗乾淨，其他身體部位多半泡進澡盆簡單擦洗就可以了，並不需要太用力的擦洗全身肌膚，以免寶寶肌膚受刺激。
鞏固天然皮脂膜，從清潔沐浴開始
因為寶寶的肌膚比成人脆弱，保水度也比較差，使用的寶寶沐浴用品最好能接近正常肌膚的ｐＨ值（介於ｐＨ４.５至ｐＨ６.０），因此，可選擇ｐＨ５.５微酸性的產品，來鞏固天然皮脂膜的完整，維持皮膚天然生理功能，如抑菌、減少水份流失等，並能舒緩環境及外來物質的刺激與傷害，提升嬰幼兒肌膚的抵抗力與保護力。
潘俊亨醫師建議可以使用專為新生寶寶設計的沐浴用品，挑選成份溫和且有口碑或通過歐盟相關法規認證的品牌，並要注意產品製程是否符合嚴謹的現代科學方法，同時這類型產品也會添加保護寶寶肌膚的護膚配方，此外，寶寶最怕沐浴用品不小心接觸眼睛造成的刺激感，所以，也要留意是否有不流淚配方。
洗澡後媽媽可以看看寶寶肌膚是否維持柔嫩，沒有粗糙或紅紅的狀況，就表示這個沐浴用品適合寶寶，也別忘了洗後擦乾身體，並趁沐浴後肌膚角質層含水量飽滿、皮膚溫度合宜時，再使用潤膚乳液（身體）及護疹修護膏（臀部），給予滋潤保護，鞏固寶寶天然皮脂膜，形成保護膜，幫助寶寶皮膚更柔嫩、健康。
新生寶寶洗澡步驟示範
１媽媽媽小心抱好寶寶：媽媽抱好寶寶並用手臂來托住寶寶的頭頸部，在洗臉及洗頭時可以先用浴巾或脫下來的衣物包著寶寶，先不用把寶寶放入澡盆中。
２臉部清潔：先從臉部清潔開始，用乾淨的紗布巾擦拭小臉，別忘了耳朵也要擦乾淨喔！接著準備洗頭髮，只要用少量的泡泡露清洗頭髮即可，記得沖水時，要壓好兩邊耳朵預防進水，也盡量不要讓水流到眼睛部位。
３清洗身體：接著再小心將寶寶放入澡盆，先從正面開始清潔，皺褶處、生殖器等部位要洗乾淨，然後再小心翻過來清洗背部。
４洗好囉：洗好澡了，先用大浴巾包起來，然後輕轌按乾身體的水份，準備塗抺乳夜、護疹膏（擦拭於臀部以預防尿布疹）及穿衣服囉。
資料來源：（嬰兒與母親雜誌提供）
