產後傷口多久會恢復？多久才能甩掉小腹肉、告別大肚婆稱號？如何消除肚子上的疤痕？都是許多產後媽媽最想知道，也最常詢問的『重要的事』。對於剖腹產媽媽，產後甩肉，重拾平坦腹部，更是需要等待傷口復原後，再透過運動與醫美方式，來找回自信。
愛麗生婦產科溫莉莉醫師表示，一般來說，不論是自然產或剖腹產，傷口約72小時會癒合，不會裂開，但傷口癒合後，仍舊會有疼痛與腫脹的問題，醫生回在巡診時幫您確認傷口情況，這2個情況約在7天後會獲得改善。
產後如何收復鬆弛肚皮？如何正確使用束腹帶？
懷孕期間因為胎兒在媽媽肚子裡成長，媽媽肚皮撐大、肚皮與腸子周圍脂肪增加，造成產後依然依然像懷孕5-6個月的身型，潘俊亨院長也建議，除了產後使用束腹帶，也可透過產後運動來塑身，打造懷孕前的身材比例。
許多媽媽對於束腹帶的使用方式？自然產是否可使用？存在著許多的疑問。
束腹帶的功用原本主要是來固定產後傷口，來避免產後腹部肌肉因懷孕撐大而下垂，把原本下垂的情況往上托，讓它不繼續變形，也有助於內臟歸位與子宮收縮。
束腹帶使用，何時為最佳時間點呢？
1.剖腹產：生產完馬上使用，避免產後胎壓造成的疼痛。
2.自然產：
一般來說，醫師不主動要求使用。若產後媽媽仍希望能透過綁束腹帶雕塑身材，建議可先至婦產科門診，經由醫師確認子宮歸位、收縮情形，約7天後再使用束腹帶。
消肚子必做─產後6個月是黃金塑身期
產後的6個月是塑造身型的黃金時期，許多媽咪都知道，但要怎麼做，才能健康又完整的恢復懷孕前身材呢？可透過以下幾個方式，讓媽咪參考喔！
1.綁束腹帶
自然產媽咪，建議先至門診，確認子宮恢復狀況，並諮詢醫師後，再綁束腹帶雕塑。
2.產後營養調理，避免亂吃零食。
產後的飲食為重要的身材與母乳營養根據，媽咪應避免零食與熱量高的食物攝取。
3.母乳哺餵
哺餵母乳好處可更快恢復產前體重抑制排卵，促進產後子宮收縮、避免快速再度懷孕。
4.產後運動雕塑
建議坐完月子再做瘦腹運動：(1)仰臥起坐 (2)小腹按摩 (3)緊實腹肌運動
產後腰部與恥骨痠痛，該如何消除？
懷孕期間因為子宮壓迫，以及生產時擴張，造成骨盆或韌帶拉扯較為鬆弛。有些媽咪因為體質，會有產後腰痠背痛或是恥骨部分痠痛的情況，這種情況較容易發生在自然產媽咪的身上。
建議媽咪有此情況，可以先到門診做評估，目前本院可利用體外磁波儀，幫助媽咪進行產後骨盆復建減緩疼痛。
注意事項：
1. 產後媽咪為了盡快回復身材，急於塑造身形，導致束腹帶綁太緊，而影響產後恢復或造成子宮脫垂現象發生。
若有束腹帶使用問題，本院護理人員也會根據您的情況協助您使用束腹帶，院內生產媽咪可以不需要太擔心。
2. 剖腹產的媽咪：
生產完後本院即會提供束腹帶等用品(不用另外付費購買)，媽咪不需另外購買。
自然產的媽咪：
因考量產後前幾天因為哺餵母乳消長，建議3-5天後再進行購買。
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束腹帶與骨盆帶的使用差異
1. 坐月子期間使用束腹帶還是骨盆帶端看您的生產方式。若您是剖腹產，建議使用束腹帶較方便，可自己視情況調整鬆緊度。
2. 若您是自然產，則建議考慮您先使用骨盆帶。因為自然產較不需考慮腹部有傷口問題；若腹部有傷口使用骨盆帶，綁太緊會造成腹部傷口不透氣，會影響行動與傷口的復舊。
3. 若您剖腹產傷口復舊良好，才會建議您使用骨盆帶，骨盆帶較不適用於剖腹產初期，使用束腹帶較方便。
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衛教專線： (02)2289-0666轉111或118
本院提供門診臨時停車服務，前一個小時採免費停車，歡迎多加利用
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