對於產後掉髮的困擾，是許多產後媽媽最困擾也最難解決的一大難題，產後掉髮怎麼辦？產後掉髮多發生於產後1到4個月間，也有些產婦會在產後半年之後才發現嚴重掉髮狀況，發生原因多半與產後性荷爾蒙驟降，及生產出血和壓力有關。
基本上，產後禿髮屬於休止期掉髮，因此不會像化療頭髮全部禿光，最多掉1/3至2/3左右，且頭髮會在「暫時性休止期禿髮」3至6個月後重新長出來，不需特別治療。而產婦也可從頭皮護理與飲食健康，預防與阻止產後掉髮加重狀況。
2015年1月22日 星期四
2015年1月15日 星期四
【產後照護】產後月子照護完整計畫！把握月子黃金期，產後補足元氣！
產後「坐月子」是指產後42天產婦的身體照護調養時期，這期間產婦在心理與生理的變化相當大，坐月子的目的就是調理身心方面的調適。然而，只要把握月子黃金期，好好調整產後的飲食與身體，對於日後媽媽的體質與身體著實有大大的幫助！
2015年1月8日 星期四
【產後哺乳小新知】產後哺乳均衡營養聰明選食補
常耳聞產後媽媽坐月子期間，為了哺乳階段的乳汁豐沛，攝取過多熱量與膽固醇食物和過量的湯湯水水成分，導致產後身材走樣，小腹凸出！醫師建議，母乳寶寶的營養攝取全來自媽媽，因此產後媽咪在哺乳期間為了自己及母乳寶寶的健康，更應該均衡飲食與健康，避免攝取生冷食物與不健康的飲食外，更可多攝取綠色蔬菜類食物，搭配營養食補，以免影響到良好的哺乳效果及乳汁分泌或寶寶的健康，更能掌握坐月子休養身體期間的全方位健康食補。
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